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2K YOGA

           

Yoga

Yoga ist ca. 5000 Jahre alt und kommt ursprünglich aus der indischen Kultur. Es hat eine lange Tradition aus geistigen und körperlichen Übungsmechanismen. Hatha Yoga entschleunigt  den dynamisch-“stressigen” Arbeitsalltag und beugt Erkrankungen vor. Die achtsame Arbeit mit dem Asana (Flow bzw. Bewegung) macht ihn flexibel, dehnt und stärkt die Muskeln und baut psychische und physische Stabilität auf.

Yoga bringt Dich zu einem klaren, ruhigen Geist und einem starken, beweglichen Körper und fördert die Achtsamkeit und die Wahrnehmung. Damit kann es Stress und weitere Überlastungssymptome im Alltag lindern.

 

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